Mettre des mots,
retrouver de l'air,
avec une psychologue du burn-out
Épuisé·e, dépassé·e, à bout ? Vous n’êtes pas seul·e. Un suivi individuel est ce dont vous avez besoin pour comprendre, apaiser ce qui vous submerge et retrouver un rapport sain avec un travail qui vous respecte et dans lequel vous vous sentez respecté·e
Ce n'est pas « juste
de la fatigue ».
Vous vous sentez vidé·e, submergé·e, irritable ? Vous avez du mal à vous lever le matin, à vous concentrer, à tenir émotionnellement ? Vous êtes à fleur de peau ? Ces signes peuvent indiquer un burn-out, et ce n’est pas à affronter seul·e. Peut-être vous forcez-vous à avancer mais que quelque chose lâche au plus profond de vous, vous appelant à vous écouter.
Faire appel à une psychologue vous permet de lever le voile sur :
- L’épuisement physique et mental qui ne passe plus avec le repos
- La perte d’intérêt pour votre travail ou vos proches
- L’impression de ne plus être vous-même
- Les troubles du sommeil, l’anxiété et l’irritabilité
- Le sentiment de déconnexion, voire d’effondrement intérieur
Un accompagnement humain et profond,
avec une psychologue du burn out.
Un mal-être qui ne rentre pas
dans une case ?
Le suivi thérapeutique individuel s’adresse aussi aux personnes qui ne peuvent pas nommer leur situation en un mot ; une transition, une anxiété, un mal-être diffus, des schémas qui se répètent… Voici les différents motifs de consultation pour lesquels je vous ouvre les portes de mon cabinet de psychologie à Paris 13 :
- Une transition personnelle ou professionnelle : changement de poste, déménagement, séparation, maternité
- Une anxiété persistante qui vous empêche de profiter pleinement du quotidien
- Un mal-être diffus que vous n’arrivez pas à nommer mais qui vous pèse
- Des relations compliquées où vous rejouez toujours les mêmes schémas
- Une perte de confiance ou un flou intérieur sur vos envies, votre place, vos choixt
Suivi individuel, à Paris 13.
Un espace régulier pour avancer à votre rythme. Hebdomadaire ou bi-mensuel selon vos besoins. Première séance sans engagement.
Vos questions sur le suivi individuel.
Comment se passe la première séance ?
La première séance permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de poser un cadre clair. Vous déposez ce que vous traversez, je vous pose des questions, et nous voyons ensemble si nous pouvons travailler ensemble. Aucun engagement à la fin de cette première rencontre.
À quelle fréquence dois-je consulter une psychologue ?
Tout dépend de ce que vous traversez.
Pour un travail régulier, je recommande généralement une séance par semaine au début, puis tous les 15 jours selon votre besoin. Toutefois, le rythme s’adapte à vous, jamais l’inverse.
Combien coûte une séance ?
Une séance individuelle dure 45 minutes et coûte 70 €.
Vous pouvez voir tous les tarifs ici. Le paiement se fait en fin de séance par virement ou espèces.
Les séances de psychologie sont-elles remboursées ?
Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Toutefois, de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances. Une facture vous est remise après chaque séance pour transmettre à votre mutuelle.
Quelle différence entre burn-out et dépression ?
Le burn-out est un épuisement professionnel lié au travail, qui se manifeste par une fatigue intense, un désengagement émotionnel et une baisse de performance. La dépression touche tous les domaines de la vie, avec une perte de plaisir généralisée. Les deux peuvent coexister, c’est pourquoi un accompagnement permet de poser un diagnostic clair.
Accompagnement thérapeutique en cabinet ou en visio ?
Les deux fonctionnent.
Mon cabinet à Paris 13 (Métro Nationale) est un espace pensé pour vous accueillir dans un cadre sécurisant. La visio convient bien si vous êtes en province, en télétravail ou avec un emploi du temps chargé. Vous pouvez aussi alterner les deux selon vos besoins.
Combien de temps dure un suivi psychologique ?
Tout dépend de votre situation et de vos objectifs.
Certaines personnes viennent quelques séances pour traverser un moment difficile, d’autres entament un travail plus long sur plusieurs mois. Nous en discutons ensemble lors de la première séance.
Comment annuler ou décaler un rendez-vous ?
Un rendez-vous peut être annulé ou déplacé sans frais jusqu’à 24h avant la séance, directement via Doctolib.
En cas d’empêchement de dernière minute, contactez-moi : nous trouverons une solution.